スポーツでの外傷・障害|辰尾整形外科クリニック 東武練馬駅すぐの整形外科
スポーツでの外傷・障害について
スポーツによるけがの治療
スポーツで負ったけが(スポーツ外傷・障害)の治療は、一般の整形外科で行われる治療とは少々異なる部分があって、特殊です。
そのため、この分野に関して経験豊富なスポーツ整形外科の専門医にお任せいただくほうが安心ですし、治療効果も上がりやすくなります。
スポーツや部活動などでけがをなさったような場合は、お気軽にご相談ください。
以下に、代表的なスポーツ外傷・障害について説明します。
主なスポーツ外傷
スポーツ中に生じた、外力による組織の損傷
- 突き指
- 打撲
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 切り傷
- 靭帯損傷
- 腱断裂
- 肉離れ など
主なスポーツ障害
同じ動作の繰り返し(使い過ぎ)によって起こる障害
- 野球肩
- 野球肘
- テニス肘
- ゴルフ肘
- テニスレッグ
- ジャンパー膝
- ランナー膝
- アキレス腱炎
- 疲労骨折 など
スポーツによるけがの予防法
下記の内容を参考に、スポーツによるけがを未然に防いでください。
◆ウォーミングアップ
運動前にウォーミングアップをしっかりと行うことによって、関節や筋肉の柔軟性が高まり、けがをしにくくなります。
◆正しいフォーム
間違ったフォームでスポーツを行うと、筋肉や骨に無理な力がかかって、けがをしやすくなります。正しいフォームを身につけ、体に無理をさせないようにしましょう。
運動前にウォーミングアップをしっかりと行うことによって、関節や筋肉の柔軟性が高まり、けがをしにくくなります。
◆水分の補給
スポーツをすると、体温を下げようとして汗をかくので、体内の水分が不足します。すると、 集中力が低下して、けがをしやすくなります。運動前や運動中には、水分をきちんと補給しましょう。
運動前にウォーミングアップをしっかりと行うことによって、関節や筋肉の柔軟性が高まり、けがをしにくくなります。
◆オーバートレーニングを避ける
オーバートレーニング(運動の行い過ぎ)は、かえってトレーニング効果を下げるだけでなく、疲労骨折などの原因にもなります。運動の前後、あるいは運動中に苦痛を感じたり、体に力が入らなくなったような時には、運動強度を軽くしたり、休んだりするようにしましょう。
運動前にウォーミングアップをしっかりと行うことによって、関節や筋肉の柔軟性が高まり、けがをしにくくなります。
クリニック概要
- 医院名
- 医療法人社団洋優会
辰尾整形外科クリニック
- 診療科目
- 整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科
- 住所
- 〒179-0081
東京都練馬区北町2-25-14 ルミエールビル1F
- TEL
- 03-5922-1555
- 交通
- 東武練馬駅 南口徒歩1分
- お支払い
- 各種クレジットカード
(VISA/Master/JCB/AMEX/DINERS)、
QUICPay、PayPay、楽天Pay、d払い、au PAY、メルペイ
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[休診日] 木曜・土曜日午後・日曜・祝日